Сервис Левша
Сервис Левша » Блог » орбитрек тренажер для дома

орбитрек тренажер для дома

Опубликовано
Орбитрек - это тренажер для домашнего использования, который сочетает в себе функции беговой дорожки, эллиптического тренажера и велотренажера. Он предназначен для комплексной нагрузки на мышцы ног, рук и корпуса. Орбитрек обеспечивает более низкую нагрузку на суставы по сравнению с беговой дорожкой, что делает его более мягким для суставов. Также он позволяет проводить тренировки как на выносливость, так и на силу, благодаря возможности изменения уровня нагрузки.

Вопросы и ответы

Орбитрек – аэробный тренажер, обеспечивающий правильную работу сердца и дыхательной системы. В отличие от беговой дорожки, он умеренно распределяет нагрузку на разные группы мышц, позволяя делать движения как вперед, так и назад. Изменение угла наклона педалей обеспечивает усиление нагрузки.
Регулярность занятий на орбитреке: не меньше трех раз в неделю. Продолжительность занятия: 40—60 минут.
Тренировка на орбитреке - очень эффективный способ избавиться от жира на животе и предотвратить его возвращение. Но для этого вам нужно тренироваться регулярно, то есть, по крайней мере, один раз в неделю, в идеале от 2 до 3 раз в неделю от 45 минут.
С увеличением нагрузки и продолжительности занятий на орбитреке потеря веса достигает 5, а то и 7 килограммов в месяц. Вы, пожалуй, согласитесь, что это действительно позитивные результаты, достичь которых под силу каждому человеку. Уже с 9 по 12 неделю можно заниматься 4 раза в неделю по 40 минут.
Минимальная длительность тренировки – 30 минут, максимальная – 50 минут (если вы не хотите нарастить мышечную массу). При более короткой тренировке результата никакого не будет; Количество тренировок – не меньше 3х в неделю, но с перерывами в один/два дня; Важно помнить!

ТОП-5: Лучшие Эллиптические тренажеры (2023) | Рейтинг орбитреков

Хотите купить эллиптический тренажер, который через неделю не превратится в пыльную вешалку?С виду все просто...

Просмотры: 31062
Youtube - @My Gadget

Memory usage:0.46938323974609Mb; real memory usage: 2Mb